Be Fit Camp Szklarska Poręba
W czasie obozu będzie przekazywana wiedza i kształtowane umiejętności zarówno poprzez praktyczne zajęcia, jak i spotkania teoretyczne. Obóz połączony jest ze zbilansowanymi posiłkami i pięknymi górskimi widokami! W programie m.in. takie treningi jak:
-Turbo spalanie – czyli interwałowy trening odchudzający nastawiony na bardzo szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.
-TBC – Total Body Conditioning czyli połączenie zajęć aerobowych ze wzmacniającymi.
- ABT – ćwiczenia na jędrne, kształtne pośladki, płaski brzuch i wysmuklone uda.
- Pilates – to połączenie spokojnych ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, których celem jest uelastycznienie mięśni.
- Trening Core – czyli trening mięśni głębokich brzucha, lędźwi i bioder.
- Mobility – inaczej ruchliwość. Trening skupia się na poprawie ruchomości w stawach, dzięki czemu np. przyśpieszysz regenerację po treningu czy zmniejszysz ból w stawach i mięśniach.