Be Fit Camp Szklarska Poręba

W czasie obozu będzie przekazywana wiedza i kształtowane umiejętności zarówno poprzez praktyczne zajęcia, jak i spotkania teoretyczne. Obóz połączony jest ze zbilansowanymi posiłkami i pięknymi górskimi widokami! W programie m.in. takie treningi jak: -Turbo spalanie – czyli interwałowy trening odchudzający nastawiony na bardzo szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. -TBC – Total Body Conditioning czyli połączenie zajęć aerobowych ze wzmacniającymi. - ABT – ćwiczenia na jędrne, kształtne pośladki, płaski brzuch i wysmuklone uda. - Pilates – to połączenie spokojnych ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, których celem jest uelastycznienie mięśni. - Trening Core – czyli trening mięśni głębokich brzucha, lędźwi i bioder. - Mobility – inaczej ruchliwość. Trening skupia się na poprawie ruchomości w stawach, dzięki czemu np. przyśpieszysz regenerację po treningu czy zmniejszysz ból w stawach i mięśniach.