{"id":5708,"date":"2017-01-30T11:03:28","date_gmt":"2017-01-30T10:03:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?p=5708"},"modified":"2017-01-29T22:10:38","modified_gmt":"2017-01-29T21:10:38","slug":"wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/","title":{"rendered":"Wycieczka w g\u00f3ry &#8211; jak si\u0119 przygotowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: justify\">Je\u017celi planujesz wyjecha\u0107 w g\u00f3ry po raz pierwszy lub chcesz odkrywa\u0107 nowe zak\u0105tki wa\u017cne, aby odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 przed w\u0119dr\u00f3wk\u0105 po szlakach.<\/h4>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Przed wyruszeniem w tras\u0119 sprawd\u017a jej stopie\u0144 trudno\u015bci na mapach, w przewodnikach czy opisach. We\u017a tak\u017ce pod uwag\u0119 swoje mo\u017cliwo\u015bci i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Trzeba mierzy\u0107 si\u0142y na zamiary. Zasta\u0142e stawy i nierozruszane mi\u0119\u015bnie cz\u0119sto mog\u0105 powodowa\u0107 zwichni\u0119cia, nadwyr\u0119\u017cenia, a nawet z\u0142amania.<\/p>\n<ul>\n<li>Zaopatrz si\u0119 w map\u0119 terenu.<\/li>\n<li>Przed wyruszeniem w drog\u0119 pozostaw informacj\u0119 w obiekcie noclegowym, w kt\u00f3rym kierunku zmierzasz oraz ile mniej wi\u0119cej zajmie ci przej\u015bcie trasy. Podaj sw\u00f3j numer telefonu.<\/li>\n<li>Koniecznie zapisz w telefonie numer kontaktowy do TOPR i GOPR (985, 601 100 300).<\/li>\n<li>Nie w\u0119druj sam, zw\u0142aszcza gdy zaplanowa\u0142e\u015b trudniejsz\u0105 tras\u0119.<\/li>\n<li>Zorientuj si\u0119 wcze\u015bniej jak przedstawia si\u0119 prognoza pogody. Je\u017celi wybierasz si\u0119 w wy\u017csze partie g\u00f3r zaczerpnij informacji u kierownika schroniska lub dy\u017curnego ratownika.<\/li>\n<li>Zabierz odpowiedni ekwipunek (co\u015b do jedzenia, p\u0142aszcz przeciwdeszczowy, napoje itp.).<\/li>\n<li>Staraj si\u0119 wychodzi\u0107 w g\u00f3ry jak najwcze\u015bniej, by mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce zmierzch nie zastanie ci\u0119 na szlaku.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Dzi\u0119ki tym kilku zasadom b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie, a wyjazd z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie udany.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u017celi planujesz wyjecha\u0107 w g\u00f3ry po raz pierwszy lub chcesz odkrywa\u0107 nowe zak\u0105tki wa\u017cne, aby odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 przed w\u0119dr\u00f3wk\u0105 po szlakach.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wycieczka w g\u00f3ry - jak si\u0119 przygotowa\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wycieczka w g\u00f3ry - jak si\u0119 przygotowa\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u017celi planujesz wyjecha\u0107 w g\u00f3ry po raz pierwszy lub chcesz odkrywa\u0107 nowe zak\u0105tki wa\u017cne, aby odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 przed w\u0119dr\u00f3wk\u0105 po szlakach.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Noclegowo\u00ae\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-30T10:03:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-01-29T21:10:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elizabet\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\",\"name\":\"Noclegowo\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg\",\"width\":1028,\"height\":320,\"caption\":\"Noclegowo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\",\"name\":\"Blog Noclegowo\\u00ae\",\"description\":\"Przewodniki turystyczne, porady dla wynajmuj\\u0105cych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg\",\"width\":640,\"height\":427,\"caption\":\"https:\/\/flic.kr\/p\/p3qaEk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/\",\"name\":\"Wycieczka w g\\u00f3ry - jak si\\u0119 przygotowa\\u0107? - Blog Noclegowo\\u00ae\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-01-30T10:03:28+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-29T21:10:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wycieczka w g\\u00f3ry &#8211; jak si\\u0119 przygotowa\\u0107?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/95174e524778e23207bca60993304c12\"},\"headline\":\"Wycieczka w g\\u00f3ry &#8211; jak si\\u0119 przygotowa\\u0107?\",\"datePublished\":\"2017-01-30T10:03:28+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-29T21:10:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#webpage\"},\"wordCount\":221,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg\",\"articleSection\":[\"Przewodniki turystyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/95174e524778e23207bca60993304c12\",\"name\":\"Elizabet\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/author\/elizabet\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wycieczka w g\u00f3ry - jak si\u0119 przygotowa\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wycieczka w g\u00f3ry - jak si\u0119 przygotowa\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae","og_description":"Je\u017celi planujesz wyjecha\u0107 w g\u00f3ry po raz pierwszy lub chcesz odkrywa\u0107 nowe zak\u0105tki wa\u017cne, aby odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 przed w\u0119dr\u00f3wk\u0105 po szlakach.","og_url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/","og_site_name":"Blog Noclegowo\u00ae","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/","article_published_time":"2017-01-30T10:03:28+00:00","article_modified_time":"2017-01-29T21:10:38+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Elizabet","Est. reading time":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization","name":"Noclegowo","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg","width":1028,"height":320,"caption":"Noclegowo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/","name":"Blog Noclegowo\u00ae","description":"Przewodniki turystyczne, porady dla wynajmuj\u0105cych","publisher":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg","width":640,"height":427,"caption":"https:\/\/flic.kr\/p\/p3qaEk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#webpage","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/","name":"Wycieczka w g\u00f3ry - jak si\u0119 przygotowa\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-01-30T10:03:28+00:00","dateModified":"2017-01-29T21:10:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wycieczka w g\u00f3ry &#8211; jak si\u0119 przygotowa\u0107?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/95174e524778e23207bca60993304c12"},"headline":"Wycieczka w g\u00f3ry &#8211; jak si\u0119 przygotowa\u0107?","datePublished":"2017-01-30T10:03:28+00:00","dateModified":"2017-01-29T21:10:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#webpage"},"wordCount":221,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/15123553843_6b4a5c8a3f_z.jpg","articleSection":["Przewodniki turystyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wycieczka-w-gory-jak-sie-przygotowac\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/95174e524778e23207bca60993304c12","name":"Elizabet","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/author\/elizabet\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5708"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5712,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5708\/revisions\/5712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}