{"id":15128,"date":"2018-10-11T15:12:00","date_gmt":"2018-10-11T13:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/odpicuj.mojrower.pl\/?p=2611"},"modified":"2023-07-21T10:49:56","modified_gmt":"2023-07-21T08:49:56","slug":"jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/","title":{"rendered":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jesie\u0144 to \u015bwietna pora roku na rowerowe wyprawy. Dni nie s\u0105 ju\u017c tak upalne, wi\u0119c dalsze dystanse nie sprawiaj\u0105 problemu, za\u015b ch\u0142odniejsze chwile pozwalaj\u0105 zahartowa\u0107 si\u0119 przed zim\u0105. Jednak potrafi tak\u017ce p\u0142ata\u0107 figle. Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? Podpowiadamy!<\/strong><!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1dd98f40992\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1dd98f40992\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#Deszcz_kompan_jesieni\" >Deszcz, kompan jesieni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#Badz_widoczny\" >B\u0105d\u017a widoczny!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#Szyny_i_wysokie_krawezniki\" >Szyny i wysokie kraw\u0119\u017cniki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#Znaki_znaki_i_jeszcze_raz_znaki\" >Znaki, znaki i jeszcze raz znaki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#Odpowiedni_stroj\" >Odpowiedni str\u00f3j<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deszcz_kompan_jesieni\"><\/span>Deszcz, kompan jesieni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15406\" src=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/deszcz-1.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/deszcz-1.jpg 640w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/deszcz-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/deszcz-1-600x398.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\n<p>Deszcz i szad\u017a to w\u0142a\u015bciwie wizyt\u00f3wki jesieni, a jednocze\u015bnie najwi\u0119ksi wrogowie rowerzyst\u00f3w. Dlaczego? Dlatego, \u017ce to przez takie warunki pogodowe najcz\u0119\u015bciej nawet bardzo przyczepna nawierzchnia momentalnie zmienia si\u0119 w \u015blizgawk\u0119. Gro\u017ane okaza\u0107 si\u0119 mog\u0105 tak\u017ce niepozorne li\u015bcie. Nie tylko dlatego, \u017ce cz\u0119sto s\u0105 mokre i \u015bliskie, ale te\u017c z uwagi na to, \u017ce pod nimi ukrywaj\u0105 si\u0119 dziury i ka\u0142u\u017ce.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badz_widoczny\"><\/span>B\u0105d\u017a widoczny!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15408\" src=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/lampka.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/lampka.jpg 640w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/lampka-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/lampka-600x399.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\n<p>To w\u0142a\u015bciwie najwa\u017cniejsza zasada podczas jesiennych wypraw. Rowerzysta poruszaj\u0105cy si\u0119 po drogach musi by\u0107 widoczny dla kierowcy r\u00f3wnie\u017c za dnia. W okresie jesiennym przejrzysto\u015b\u0107 powietrza jest o wiele mniejsza, zdarzaj\u0105 si\u0119 g\u0119ste mg\u0142y i niekiedy kierowcy ci\u0119\u017cko odpowiednio wcze\u015bniej zauwa\u017cy\u0107 rowerzyst\u0119. Jak o to zadba\u0107? Tak naprawd\u0119 wystarczy mie\u0107 str\u00f3j w jaskrawych, wyrazistych barwach. Warto tak\u017ce zainwestowa\u0107 w opaski i kamizelki odblaskowe. I rzecz oczywista \u2013 po zmroku zapalamy lampki: bia\u0142\u0105 z przodu oraz czerwon\u0105 z ty\u0142u. Pami\u0119tajmy, \u017ce wraz z latem odesz\u0142y d\u0142ugie dni.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Szyny_i_wysokie_krawezniki\"><\/span>Szyny i wysokie kraw\u0119\u017cniki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15409\" src=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/kraweznik.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/kraweznik.jpg 640w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/kraweznik-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/kraweznik-600x337.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\n<p>Jak wiadomo szyny i kraw\u0119\u017cniki potrafi\u0105 przysporzy\u0107 k\u0142opot\u00f3w przez ca\u0142y rok. Jesieni\u0105 s\u0105 jednak jeszcze bardziej niebezpieczne, zw\u0142aszcza gdy pokryje je wilgo\u0107 i staj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie \u015bliskie. Nale\u017cy uwa\u017ca\u0107, gdy\u017c nie trudno o upadek. Ponadto droga hamowania tramwaj\u00f3w w tak\u0105 pogod\u0119 mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo d\u0142uga. Wszelkiego rodzaju kraw\u0119\u017cniki czy rynienki pojawiaj\u0105ce si\u0119 na trasie najlepiej pokonywa\u0107 pod k\u0105tem jak najbardziej zbli\u017conym do prostego. A je\u015bli mimo zachowania ostro\u017cno\u015bci zdarzy Ci si\u0119 straci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i upa\u015b\u0107, straty zrekompensuje ubezpieczyciel, pod warunkiem, \u017ce wcze\u015bniej zd\u0105\u017cy\u0142e\u015b wykupi\u0107 <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/mubi.pl\/ubezpieczenie-oc-roweru\/\" rel=\"noopener\">ubezpieczenie roweru<\/a>. W jego ramach zwykle mo\u017cesz ubezpieczy\u0107 zar\u00f3wno siebie, jak i sw\u00f3j pojazd.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Znaki_znaki_i_jeszcze_raz_znaki\"><\/span>Znaki, znaki i jeszcze raz znaki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15410\" src=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg 640w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak-600x399.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\n<p>Kolejn\u0105 rzecz\u0105, na kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy uwa\u017ca\u0107 s\u0105 poziome znaki wymalowane bia\u0142\u0105 lub \u017c\u00f3\u0142t\u0105 farb\u0105 na \u015bcie\u017ckach. Szczeg\u00f3lnie dokuczliwe bywaj\u0105 pasy przej\u015bcia dla pieszych. Te miejsca zazwyczaj s\u0105 bardzo \u015bliskie a hamowanie mo\u017ce by\u0107 k\u0142opotliwe i zako\u0144czy\u0107 si\u0119 w bolesny spos\u00f3b. Dlatego najlepszym sposobem jest omijanie ich wsz\u0119dzie tam, gdzie jest to mo\u017cliwe.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odpowiedni_stroj\"><\/span>Odpowiedni str\u00f3j<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15411\" src=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/stroj.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/stroj.jpg 640w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/stroj-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/stroj-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\n<p>Temperatury s\u0105 coraz ni\u017csze, poranki i wieczory potrafi\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 ch\u0142odne, dlatego te\u017c nikogo nie zdziwi widok rowerzysty w szaliku i czapce. Zadbajmy o swoje zdrowie. Je\u017celi wi\u0119c nie posiadamy specjalistycznego stroju na rower w ch\u0142odniejsze dni warto pogodzi\u0107 si\u0119 z zimowymi dodatkami.<\/p>\n<p>Wbrew pozorom jesienne podr\u00f3\u017cowanie na rowerze nie jest zarezerwowane wy\u0142\u0105cznie dla twardzieli, kt\u00f3rym niskie temperatury, deszcze i s\u0142oty nie straszne. Koniec lata nie oznacza schowania roweru do ciemnej piwnicy i po\u017cegnania si\u0119 z nim na najbli\u017csze miesi\u0105ce. Wystarczy odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107 i mo\u017cna zyska\u0107 lepsz\u0105 kondycj\u0119, mn\u00f3stwo przyjemno\u015bci oraz regularny ruch, kt\u00f3ry zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 i pozwala unikn\u0105\u0107 chor\u00f3b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jesie\u0144 to \u015bwietna pora roku na rowerowe wyprawy. Dni nie s\u0105 ju\u017c tak upalne, wi\u0119c dalsze dystanse nie sprawiaj\u0105 problemu, za\u015b ch\u0142odniejsze chwile pozwalaj\u0105 zahartowa\u0107 si\u0119 przed zim\u0105. Jednak potrafi tak\u017ce p\u0142ata\u0107 figle. Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? Podpowiadamy!<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15410,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2432,5],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? - Blog Noclegowo\u00ae<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? - Blog Noclegowo\u00ae\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jesie\u0144 to \u015bwietna pora roku na rowerowe wyprawy. Dni nie s\u0105 ju\u017c tak upalne, wi\u0119c dalsze dystanse nie sprawiaj\u0105 problemu, za\u015b ch\u0142odniejsze chwile pozwalaj\u0105 zahartowa\u0107 si\u0119 przed zim\u0105. Jednak potrafi tak\u017ce p\u0142ata\u0107 figle. Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? Podpowiadamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Noclegowo\u00ae\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-11T13:12:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-21T08:49:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marek Olczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\",\"name\":\"Noclegowo\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg\",\"width\":1028,\"height\":320,\"caption\":\"Noclegowo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\",\"name\":\"Blog Noclegowo\\u00ae\",\"description\":\"Przewodniki turystyczne, porady dla wynajmuj\\u0105cych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg\",\"width\":640,\"height\":426},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/\",\"name\":\"Jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? - Blog Noclegowo\\u00ae\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-10-11T13:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-21T08:49:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b\"},\"headline\":\"Jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych?\",\"datePublished\":\"2018-10-11T13:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-21T08:49:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#webpage\"},\"wordCount\":552,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg\",\"articleSection\":[\"Bezpiecze\\u0144stwo na rowerze\",\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b\",\"name\":\"Marek Olczak\",\"description\":\"Propagator u\\u017cytecznych i nowoczesnych rozwi\\u0105za\\u0144 w projektowaniu stron. Jego specjalizacja to performance marketing oraz e-mail marketing. Na pierwszym miejscu stawia skuteczn\\u0105 komunikacj\\u0119 i budowanie relacji z klientem. Interesuje si\\u0119 nowymi technologiami i post\\u0119pami w badaniach kosmosu.\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/author\/olek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? - Blog Noclegowo\u00ae","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? - Blog Noclegowo\u00ae","og_description":"Jesie\u0144 to \u015bwietna pora roku na rowerowe wyprawy. Dni nie s\u0105 ju\u017c tak upalne, wi\u0119c dalsze dystanse nie sprawiaj\u0105 problemu, za\u015b ch\u0142odniejsze chwile pozwalaj\u0105 zahartowa\u0107 si\u0119 przed zim\u0105. Jednak potrafi tak\u017ce p\u0142ata\u0107 figle. Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? Podpowiadamy!","og_url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/","og_site_name":"Blog Noclegowo\u00ae","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/","article_published_time":"2018-10-11T13:12:00+00:00","article_modified_time":"2023-07-21T08:49:56+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Marek Olczak","Est. reading time":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization","name":"Noclegowo","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg","width":1028,"height":320,"caption":"Noclegowo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/","name":"Blog Noclegowo\u00ae","description":"Przewodniki turystyczne, porady dla wynajmuj\u0105cych","publisher":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg","width":640,"height":426},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#webpage","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/","name":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych? - Blog Noclegowo\u00ae","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#primaryimage"},"datePublished":"2018-10-11T13:12:00+00:00","dateModified":"2023-07-21T08:49:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b"},"headline":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jesiennych wypraw rowerowych?","datePublished":"2018-10-11T13:12:00+00:00","dateModified":"2023-07-21T08:49:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#webpage"},"wordCount":552,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/znak.jpg","articleSection":["Bezpiecze\u0144stwo na rowerze","Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/jak-przygotowac-sie-do-jesiennych-wypraw-rowerowych\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b","name":"Marek Olczak","description":"Propagator u\u017cytecznych i nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 w projektowaniu stron. Jego specjalizacja to performance marketing oraz e-mail marketing. Na pierwszym miejscu stawia skuteczn\u0105 komunikacj\u0119 i budowanie relacji z klientem. Interesuje si\u0119 nowymi technologiami i post\u0119pami w badaniach kosmosu.","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/author\/olek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15128"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19273,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15128\/revisions\/19273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}