{"id":1202,"date":"2014-02-20T10:33:48","date_gmt":"2014-02-20T09:33:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?p=1202"},"modified":"2018-03-02T16:11:11","modified_gmt":"2018-03-02T15:11:11","slug":"gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/","title":{"rendered":"G\u00f3rska wycieczka &#8211; w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">W g\u00f3rach nie ma \u017cart\u00f3w. O ile latem zdarzaj\u0105 si\u0119,\u00a0 powiedzmy, lekkomy\u015blne osoby wspinaj\u0105ce si\u0119 na trudne szczyty w klapkach lub szpilkach, to zim\u0105 nie mo\u017ce by\u0107 mowy o takim braku odpowiedzialno\u015bci. Tu liczy si\u0119 przede wszystkim zdrowy rozs\u0105dek tak\u017ce w doborze ekwipunku, w tym stroju. Zatem \u2014 w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107, kiedy ruszamy w g\u00f3ry?<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jak wiedz\u0105 nawet nasze babcie, <strong>najwi\u0119cej ciep\u0142a ucieka przez g\u0142ow\u0119<\/strong> i dlatego niezb\u0119dna nam b\u0119dzie gruba, solidna, zimowa czapka lub inne nadaj\u0105ce si\u0119 nakrycie g\u0142owy. Do tego szalik lub jaka\u015b chusta chroni\u0105ca nas przed wiatrem. Zamiast dw\u00f3ch osobnych element\u00f3w mo\u017cna tak\u017ce mie\u0107 ze sob\u0105 kominiark\u0119, kt\u00f3ra z jednej strony chroni nasz\u0105 g\u0142ow\u0119, a z drugiej szyj\u0119 uniemo\u017cliwiaj\u0105c\u00a0 nawiew zimnego powietrza ni\u017cej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dalej obowi\u0105zuje <strong>zasada cebulowa, czyli 3 warstwy ubrania<\/strong>, z czego pierwsza musi odprowadza\u0107 wilgo\u0107 z naszego cia\u0142a do kolejnych warstw, a nie j\u0105 gromadzi\u0107. R\u00f3wnie wa\u017cne jest tak\u017ce dobranie ubrania tak, aby si\u0119 nie przegrza\u0107 i w efekcie nie poci\u0107 nadmiernie. Nadaje si\u0119 do tego celu termoaktywna bielizna. Na to bluza i kurtka. Tu tak\u017ce sprawdzaj\u0105 si\u0119 wszelkiego rodzaju oddychaj\u0105ce materia\u0142y. Kurtka natomiast powinna by\u0107 przede wszystkim wiatroszczelna\u00a0 i nieprzemakalna, oraz nie ogranicza\u0107 naszej swobody poruszania, co zreszt\u0105 tyczy si\u0119 ca\u0142ego ubioru.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">R\u0119kawiczki wedle uznania, stosuj\u0105c zasad\u0119 maksymalnego komfortu ruchowego i termicznego. Warto mie\u0107 ze sob\u0105 tak\u017ce drug\u0105 par\u0119, w razie, gdyby\u015bmy przemoczyli swoje g\u0142\u00f3wne r\u0119kawice.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ni\u017cej obowi\u0105zuj\u0105 te same zasady. Cebulka, oddychanie, odprowadzanie wilgoci, a ostatnia warstwa ma chroni\u0107 od wiatru.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bardzo przydatnym elementem ubioru s\u0105 <strong>stuptuty<\/strong>, <strong>czyli po prostu ochraniacze na nogi<\/strong>. Zapobiegaj\u0105 one mokni\u0119ciu spodni, chroni\u0105 tak\u017ce od wiatru i uniemo\u017cliwiaj\u0105 dostanie si\u0119 \u015bniegu do wn\u0119trza but\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A je\u015bli ju\u017c o tym mowa, to <strong>buty s\u0105 najistotniejszy element ubioru<\/strong>. Tutaj nie warto oszcz\u0119dza\u0107. Musz\u0105 by\u0107 solidne, grube i nieprzemakalne. Najlepiej docieplane, aby nasze skarpety nie musia\u0142y by\u0107 zbyt grube. Musz\u0105 zapewnia\u0107 stabilno\u015b\u0107 podczas poruszania si\u0119. Zapomnijmy o adidaskach lub innych butach tego typu. Te do wspinaczki musz\u0105 by\u0107 pierwszej jako\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Poza ubiorem, musimy mie\u0107 ze sob\u0105 kilka niezb\u0119dnych rzeczy. Pami\u0119tajmy jednak by nie bra\u0107 ich zbyt wiele, aby niepotrzebnie si\u0119 nie przeci\u0105\u017ca\u0107 np. trzema tomami trylogii Tolkiena albo pe\u0142n\u0105 kosmetyczk\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Trzeba mie\u0107 ze sob\u0105 <strong>raki i czekan<\/strong>. To naprawd\u0119 przydatny sprz\u0119t, szczeg\u00f3lnie je\u015bli wybieramy si\u0119 w wysokie <a href=\"http:\/\/www.noclegowo.pl\/noclegi\/w-gorach\/\">g\u00f3ry<\/a> i mo\u017cemy spodziewa\u0107 si\u0119 lodu na naszej trasie. Opcjonalnie warto zabra\u0107 tak\u017ce kije trekingowe oraz rakiety \u015bnie\u017cne, jednak zale\u017cy to od spodziewanych warunk\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Niezale\u017cnie od wszystkiego, zabieramy ze sob\u0105 wyposa\u017con\u0105 apteczk\u0119, na\u0142adowany telefon, latark\u0119, zapalniczk\u0119 lub inne \u017ar\u00f3d\u0142o ognia, termos wype\u0142niony gor\u0105c\u0105 herbat\u0105 i troch\u0119 jedzenia. Przyda\u0107 mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jaki\u015b n\u00f3\u017c, sznurki, linki i zapasowe elementy ubioru \u2014 wszystko to, aby w razie czego mie\u0107. Tak wyposa\u017ceni mo\u017cemy rusza\u0107 w g\u00f3ry! Powodzenia!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Marcin Ka\u017amierczak<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W g\u00f3rach nie ma \u017cart\u00f3w. O ile latem zdarzaj\u0105 si\u0119,\u00a0 powiedzmy, lekkomy\u015blne osoby wspinaj\u0105ce si\u0119 na trudne szczyty w klapkach lub szpilkach, to zim\u0105 nie mo\u017ce by\u0107 mowy o takim braku odpowiedzialno\u015bci. Tu liczy si\u0119 przede wszystkim zdrowy rozs\u0105dek tak\u017ce w doborze ekwipunku, w tym stroju. Zatem \u2014 w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze&#8230;<a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/\" title=\"Read G\u00f3rska wycieczka &#8211; w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107?\">read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1207,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>G\u00f3rska wycieczka - w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"G\u00f3rska wycieczka - w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W g\u00f3rach nie ma \u017cart\u00f3w. O ile latem zdarzaj\u0105 si\u0119,\u00a0 powiedzmy, lekkomy\u015blne osoby wspinaj\u0105ce si\u0119 na trudne szczyty w klapkach lub szpilkach, to zim\u0105 nie mo\u017ce by\u0107 mowy o takim braku odpowiedzialno\u015bci. Tu liczy si\u0119 przede wszystkim zdrowy rozs\u0105dek tak\u017ce w doborze ekwipunku, w tym stroju. Zatem \u2014 w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze...read more\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Noclegowo\u00ae\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-02-20T09:33:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-02T15:11:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\u00f3j-na-wycieczk\u0119-w-g\u00f3ry.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marek Olczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\",\"name\":\"Noclegowo\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg\",\"width\":1028,\"height\":320,\"caption\":\"Noclegowo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\",\"name\":\"Blog Noclegowo\\u00ae\",\"description\":\"Przewodniki turystyczne, porady dla wynajmuj\\u0105cych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\\u00f3j-na-wycieczk\\u0119-w-g\\u00f3ry.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\\u00f3j-na-wycieczk\\u0119-w-g\\u00f3ry.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Str\\u00f3j na wycieczk\\u0119 w g\\u00f3ry - Noclegowo.pl\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/\",\"name\":\"G\\u00f3rska wycieczka - w co si\\u0119 ubra\\u0107 i co ze sob\\u0105 zabra\\u0107? - Blog Noclegowo\\u00ae\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-02-20T09:33:48+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-02T15:11:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"G\\u00f3rska wycieczka &#8211; w co si\\u0119 ubra\\u0107 i co ze sob\\u0105 zabra\\u0107?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b\"},\"headline\":\"G\\u00f3rska wycieczka &#8211; w co si\\u0119 ubra\\u0107 i co ze sob\\u0105 zabra\\u0107?\",\"datePublished\":\"2014-02-20T09:33:48+00:00\",\"dateModified\":\"2018-03-02T15:11:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#webpage\"},\"wordCount\":536,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\\u00f3j-na-wycieczk\\u0119-w-g\\u00f3ry.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b\",\"name\":\"Marek Olczak\",\"description\":\"Propagator u\\u017cytecznych i nowoczesnych rozwi\\u0105za\\u0144 w projektowaniu stron. Jego specjalizacja to performance marketing oraz e-mail marketing. Na pierwszym miejscu stawia skuteczn\\u0105 komunikacj\\u0119 i budowanie relacji z klientem. Interesuje si\\u0119 nowymi technologiami i post\\u0119pami w badaniach kosmosu.\",\"url\":\"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/author\/olek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"G\u00f3rska wycieczka - w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"G\u00f3rska wycieczka - w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae","og_description":"W g\u00f3rach nie ma \u017cart\u00f3w. O ile latem zdarzaj\u0105 si\u0119,\u00a0 powiedzmy, lekkomy\u015blne osoby wspinaj\u0105ce si\u0119 na trudne szczyty w klapkach lub szpilkach, to zim\u0105 nie mo\u017ce by\u0107 mowy o takim braku odpowiedzialno\u015bci. Tu liczy si\u0119 przede wszystkim zdrowy rozs\u0105dek tak\u017ce w doborze ekwipunku, w tym stroju. Zatem \u2014 w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze...read more","og_url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/","og_site_name":"Blog Noclegowo\u00ae","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/","article_published_time":"2014-02-20T09:33:48+00:00","article_modified_time":"2018-03-02T15:11:11+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\u00f3j-na-wycieczk\u0119-w-g\u00f3ry.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Marek Olczak","Est. reading time":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization","name":"Noclegowo","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Noclegowo\/"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/LOGO-GREEN.jpg","width":1028,"height":320,"caption":"Noclegowo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/","name":"Blog Noclegowo\u00ae","description":"Przewodniki turystyczne, porady dla wynajmuj\u0105cych","publisher":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\u00f3j-na-wycieczk\u0119-w-g\u00f3ry.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\u00f3j-na-wycieczk\u0119-w-g\u00f3ry.jpeg","width":1200,"height":628,"caption":"Str\u00f3j na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry - Noclegowo.pl"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#webpage","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/","name":"G\u00f3rska wycieczka - w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107? - Blog Noclegowo\u00ae","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#primaryimage"},"datePublished":"2014-02-20T09:33:48+00:00","dateModified":"2018-03-02T15:11:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"G\u00f3rska wycieczka &#8211; w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b"},"headline":"G\u00f3rska wycieczka &#8211; w co si\u0119 ubra\u0107 i co ze sob\u0105 zabra\u0107?","datePublished":"2014-02-20T09:33:48+00:00","dateModified":"2018-03-02T15:11:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#webpage"},"wordCount":536,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/str\u00f3j-na-wycieczk\u0119-w-g\u00f3ry.jpeg","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/gorska-wycieczka-w-co-sie-ubrac-i-co-ze-soba-zabrac\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/#\/schema\/person\/9ec06fbfdf119533793779783a503a2b","name":"Marek Olczak","description":"Propagator u\u017cytecznych i nowoczesnych rozwi\u0105za\u0144 w projektowaniu stron. Jego specjalizacja to performance marketing oraz e-mail marketing. Na pierwszym miejscu stawia skuteczn\u0105 komunikacj\u0119 i budowanie relacji z klientem. Interesuje si\u0119 nowymi technologiami i post\u0119pami w badaniach kosmosu.","url":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/author\/olek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1202"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6796,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions\/6796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noclegowo.pl\/przewodnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}